TRX

Fotografia STOTT PILATES® © Merrithew Corporation

TRX

TRX

TRX - Total-body Resistance Exercise (= Exercício de Resistência do Corpo Inteiro).

Aparelho leve usado para fazer treino em suspensão, o TRX foi criado para treinar soldados da marinha americana.

CARACTERÍSTICAS:

  • Permite um grande número de exercícios, com progressão da sua condição física;
  • Indicado para treinamento individual ou em grupo;
  • Baseado no treino de força, levando a estabilização das articulações;
  • Transforma o peso do corpo em resistência variável. Dá para escolher o nível de dificuldade do exercício, simplesmente ao modificar a posição do próprio corpo.

INDICAÇÃO:

  • Treino de força funcional, treino esportivo específico, ganho de flexibilidade, alta competição, artes marciais, dança, fitness, estabilização dinâmica das articulações.

BENEFÍCIOS:

  • Melhora a postura, o equilíbrio muscular e a capacidade atlética. Também fortalece a coluna vertebral.