Pilates Fitness

Fotografia STOTT PILATES® © Merrithew Corporation

Pilates Fitness

Pilates Fitness
Fotografia STOTT PILATES® © Merrithew Corporation

Após o uso do Pilates para a reabilitação, atravessamos a ponte entre os exercícios terapêuticos e pisamos no terreno do CONDICIONAMENTO FÍSICO.

PILATES FITNESS foca agora na manutenção e avanço contínuo das aptidões físicas e melhoria de desempenho esportivo.

Baseado nos princípios do trabalho de Josep Pilates, a técnica incorpora a moderna ciência do movimento inteligente.

BENEFÍCIOS:

  • Músculos mais longos e enxutos;
  • Definição dos músculos e do corpo;
  • Ganho de Força, Core (centro de força) e Estabilidade;
  • Prevenção de Lesões;
  • Alívio do Stress e dores nas costas;
  • Melhor Postura e Boa forma;
  • Melhor equilíbrio e coordenação;
  • Otimiza o Desempenho atlético;
  • Pós-reabilitação Eficaz;
  • Consciência Mente-Corpo aguçada;
  • Aumento da auto-confiança;

Pilates Personal: sessões individuais com programa personalizado a partir da Análise do Movimento Funcional (FMS) que acusa a assimetria bem como áreas de rigidez e instabilidades do seu corpo, que naturalmente serão corrigidas nas aulas de Pilates Personal. Excelente para melhora de desempenho nas atividades esportivas.

Pilates em Grupo: sessões em grupo de até 3 pessoas. Ideal para manutenção do condicionamento físico.