Slide Board

Fotografia STOTT PILATES® © Merrithew Corporation

Slide Board

Slide Board

Ferramenta simples do cross-training usada para simular os movimentos de esqui ou patinação, realizar exercícios funcionais e reabilitar indivíduos que sofreram lesões.

Criado nos EUA, em 1990, a placa consiste em uma superfície de deslizamento suave que possui um batente de cada lado e tem dois metros de comprimento.

Os exercícios sobre o Slide Board são executados com sapatilhas deslizantes nos pés, para facilitar a execução do movimento.

INDICAÇÃO:

  • O treinamento funcional trabalha membros inferiores, músculos abdominais e membros superiores.
  • Treino do gesto do esqui e patinação.
  • Reabilitação Funcional

BENEFÍCIOS:

  • Melhorias do condicionamento físico, equilíbrio, resistência muscular, coordenação motora, flexibilidade e outras habilidades motoras.
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