Seniors

Fotografia STOTT PILATES® © Merrithew Corporation

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A atividade física regular proporciona qualidade de vida, aumenta a expectativa e proporciona independência.

  • Problemas da coluna, como cifose dorsal (cabeça é projetada para frente e os ombros ficam curvados);
  • Otimização da postura e melhora de equilíbrio;
  • Dificuldade de locomoção.
  • Fortalece músculos e ossos (combate osteoartrite e osteoporose);
  • Mantém o corpo maleável e rejuvenescido;
  • Estabiliza as articulações e reduz o risco de quedas e de lesões;
  • Combate a incontinência urinária;
  • Aumenta a resistência física sem expor as articulações ao estresse;
  • Contribui para reeducação postural e o combate das dores crônicas;
  • Melhora a autoestima.

Formado por exercícios leves e balanceados para quem busca aumentar a autoconfiança, recuperar a musculatura perdida, reduzir dores do corpo e melhorar o equilíbrio físico.

Por meio de exercícios de equilíbrio e de baixo impacto, nosso programa ajuda a manter a estabilidade, permitindo maior segurança ao caminhar e realizar atividades do cotidiano.

Os participantes notam mudanças imediatas na sua força e mobilidade, daí a importância em desafiar a mobilidade de quem está inativo.

Recomendamos o Pilates Reabilitação ou Pilates Personal inicialmente para a idade SENIORS.